いつもasobibaをご利用頂きましてありがとうございます😊

10月は毎週日曜日＋24日(土)がお休みになります。

12日(月/祝)は開館しております。

少し寒暖差が出てきて身体の不調が出やすい時期ですね。(僕もです😅)

子どもたちは元気いっぱいなので、僕も負けずに頑張ります！

10月もご来館お待ちしております。

動画の彼は小学6年生。コツコツとトレーニングを積んできてCMJ(腕振り有りの垂直跳び)40cmに到達！

35cmくらいからなかなか伸びなかったのですが、下半身と上半身の連動性不足が改善してきて一気に記録が伸びてきました🔥

CMJや垂直跳びは、「地面に対して鉛直方向に力を伝える」というシンプルな評価ができます。

高く跳ぶためには強い力を真下にかける必要がありますし、その力の方向が前方に向けば、それは「走る」という動きに変わります。

強い力を地面に伝えることは、全てのスポーツパフォーマンスに影響すると言っても過言ではありません。

彼はジャンプのトレーニングばかりをしているわけではありません。むしろジャンプだけといった固有のトレーニングはほぼしていないです。

ジャンプ力をつけたいからジャンプトレーニングをする。僕は半分正解で半分不正解だと思っています。

大切なのは、

指導者が子ども一人ひとりをしっかり評価すること。

エクササイズの選択は包括的に行うこと。

彼の場合、評価から見えた弱点は下半身と上半身の連動性不足でした。

シンプルに連動性を作るエクササイズだけでなく、全身を使ったバランストレーニング、全身を使ってパワフルに動くエクササイズなどを処方しました。

身体も大きくなってきて、すごくいいタイミングで力強さが出てきたと思います。

発育/発達途中の子どもたちのトレーニングは、偏りを生まないように包括的に行うべきだと僕は考えています。

そこから思わぬ副産物を得ることも少なくありません。

身体も脳も完成した大人とは別で、子どもには子ども用のトレーニングが必要です。

asobibaではそういったトレーニングや運動指導を提供しています。

ご興味のある方はぜひ体験トレーニングにいらして下さい🤗

DMからもご予約承っております。

9月より、土曜日と祝日は学生会員さまも午前中から予約可能になりました！

夏休み期間中の期間限定で行なっておりましたが、午前中の方が来館しやすいとご好評頂きましたので、通常時の土曜日・祝日も夏休み同様に午前中からご来館頂けます😁

前日の19時までにご予約下さいますようよろしくお願い致します。

いつもasobibaをご利用頂きありがとうございます😊

9月の営業スケジュールです。

毎週日曜日＋15日と30日が休館日です。

21日〜23日の祝日は通常通りの開館です。

9月もたくさんのご来館お待ちしております！

8月は県外へのご旅行や遠征のお土産をたくさん頂きました。ありがとうございました✨

10月スタート予定の中学3年生クラスに先立ちまして、中学3年生を対象にしたトレーニング体験会を開催します。

高校入学までにトレーニングの基礎知識や自分の限界値を知っておくこと、しっかりと身体づくりをしておくことで高校での部活動開始時に大きなアドバンテージを持つことができます🔥

この半年間はとても大きな差になります！

asobibaの中学3年生クラスのカリキュラムでは、ウエイトトレーニングの基礎や体の使い方を学ぶことができます。

まずは体験会でトレーニングを体感してみてください😁