成長とともに身体の準備ができたらウエイトトレーニング開始の合図！

自分の身体を支える。エクササイズに必要な可動性や安定性を持つ。IAPの獲得。など、少しハードルはあるけど、中学生〜高校生のうちにウエイトトレーニングの基礎を学べるのは大きいです。

セミパーソナルトレーニングや中学3年生トレーニングクラスでは、周りを気にしながら、競いながら楽しんでトレーニングできます。

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チームメイトや友達と本気のトレーニングやりましょう！